For børn er leg naturligt. Som voksne kan vi glemme, hvordan leg kan hjælpe os med at undersøge og bearbejde svære følelser og vigtige temaer i vores liv. I terapiformen psykodrama er du til stede på en nysgerrig og legende måde, som giver dig værdifulde indsigter. Psykodrama er en 100 år gammel metode udviklet af Jacob Levy Moreno, som var inspireret af legens potentiale.
I denne episode af podcasten “Rollebytte” giver din vært, psykolog og psykodramainstruktør Ditte-Marie Jakobsen en introduktion til psykodrama som et terapeutisk legerum for voksne. Du får indblik i begrebet “surplus reality” eller udvidet virkelighed, som beskriver, hvordan du i terapirummet undersøger dit tema i “her og nu”. Ved konkret og kropsligt at skifte perspektiv, kan du undersøge din situation fra forskellige vinkler. Ved at komme i kontakt med de svære følelser knyttet til dit tema, får du mulighed for at forløse din fortid og bryde med gamle mønstre.
Det kræver ingen særlige forudsætninger for at få udbytte af psykodrama-metoden. Vi kan alle lære at komme i kontakt med vores legende og kreative side og genopdage legens potentiale i et trygt terapirum.
Lyt til episoden, hvis du overvejer psykodrama som terapiform eller er studerende eller fagperson, som er nysgerrig på at vide mere om denne oplevelsesorienterede og legende terapiform.
Læs mere om Ditte-Marie
